習慣的奴隸豆瓣評分:9.7

2014年由加拿大導演Andy Blicq執導的紀錄片《習慣的奴隸》，將鏡頭對準三位背景各異的普通人：一位是試圖戒除深夜刷手機依賴的上班族，一位是努力控制情緒化進食的家庭主婦，還有一位是希望改掉拖延癥的自由職業者。影片巧妙穿插心理學家的訪談與行為科學實驗，從理論層面剖析習慣形成的神經機制。當挑戰者嘗試各種方法——從替代行為到環境改造，從同伴監督到自我獎勵——攝像機忠實記錄下成功時的喜悅與失敗時的沮喪。特別令人印象深刻的是其中一位參與者在實驗中期幾乎放棄，卻在家人支持下重新振作的轉折，這揭示了社會支持系統在行為改變中的關鍵作用。《習慣的奴隸》這個片名在影片中獲得了雙重詮釋：既指代被壞習慣奴役的初始狀態，也暗示了通過科學方法可能實現的“解放”。隨著六周實驗接近尾聲，影片沒有給出非黑即白的簡單結論，而是通過三位參與者程度各異的改變，提出了更深層的追問：改變習慣是一場持久戰，那些看似微小的日常選擇，最后定義了我們是誰。這部紀錄片不僅是一次行為觀察，更是一面讓每個觀眾反思自身習慣的鏡子。這部作品圍繞這三位挑戰者為核心，記錄了他們在一個半月內嘗試打破頑固壞習慣的全過程。敘事始于一次公開的社會實驗招募。導演安-瑪麗·麥克唐納作為旁白與觀察者，引導觀眾進入這個關于意志力與行為模式的深度探索。隨著實驗展開，每位參與者都面臨著獨特的困境：上班族在深夜的孤獨感中反復拿起手機；家庭主婦在壓力襲來時不由自主地走向冰箱；自由職業者則在截止日期前陷入焦慮的循環。這些細膩的日常場景，生動展現了習慣如何像無形枷鎖般將人束縛。

• 第6集

  毛驢縣令之酸兒辣女

  潘長江,恬妞

• 正片

  絕望的死期

  笠松將,禱キララ,黒沢あすか,川瀨陽太,上西雄大,大西信滿,木下ほうか

• HD

  親愛的翻譯官

  黃景瑜,李現,舒淇

• 第3集

  西班牙公寓

  羅曼·杜里斯,朱迪絲·戈德雷什,奧黛麗·塔圖,塞西爾·德·弗朗斯,凱利·蕾莉,克里斯蒂娜·布隆多,費代里科·丹納

• 2D

  馬蘭花開1956

  秦怡,高博,浦克,穆宏,黃非,王春英,劉振中,李萌,凌元,孟舜,苑小君,黃素影,藍蘭

• 1080P

  毛驢縣令之歪打正著

  潘長江,恬妞,張庭,龍飛

• 720P

  紫菜卷女孩

  申達琪,鄭恩京,宇孝元,鄭義順,孫錫培,柳延錫

• 第4集

  西游新傳

  李菁,曹云金,齊杰

• 第6集

  糧食1959

  張平,秦漢,葛存壯,安震江,方輝,村里

• 藍光

  你藏于星夜

  王大陸,裴秀智,王耀慶

• 第3集

  狂暴者

  克雷格·拉塞爾,Hollis McLaren,Richert Easley

• 全高清

  西游記女兒國

  郭富城,馮紹峰,趙麗穎,小沈陽,羅子溢,林志玲,梁詠琪,劉濤,孫伊涵,苑瓊丹,潘斌龍,陳雅麗,施詩