今天只做一「健」事豆瓣評分:7.3

在繁華動蕩的香港都市，快節奏的生活常常讓人們忽略了自身的健康。在“人人關健事”中，主持人們會深入探討職場壓力、家庭關系對心理的影響，分享溝通技巧與情緒管理方法；轉到“無料做膳事”，廚房變成了實驗室，他們親自下廚，用平價食材制作出既美味又營養的料理，破解健康飲食昂貴的迷思。“教你運Gut事”單元則充滿了動感，主持人會帶領觀眾進行適合居家或辦公室的簡易健身，甚至深入講解腸道健康與運動的關聯。而在“八卦周圍事”里，節目將視角投向外部環境，從空氣質量到居家擺設，呈現那些容易被忽視卻切實影響健康的細節。每周的壓軸“身心有趣事／周末救心遊”，則會規劃短途旅行或推薦冥想、藝術欣賞等活動，旨在為心靈充電。《今天只做一「健」事》的核心魅力在于其真實與互動。主持團隊之間常有觀點碰撞，例如當討論減壓方式時，年輕一代可能推崇新興運動，而資深主持人則更看重傳統養生之道，這些自然的對話碰撞讓健康知識變得生動可感。節目不僅僅是信息的傳遞，更構建了一個鼓勵觀眾每日踐行一小步的健康社群。它傳遞出一個樸素的理念：健康并非遙不可及的宏大目標，而是融入日常的、一個個具體的“健”事。通過這檔節目，觀眾將獲得實用的工具箱，以更從容、智慧的態度，應對現代生活中的各種健康挑戰。《今天只做一「健」事》這檔2024年全新推出的綜藝節目，正是為了回應這一普遍需求而生。由資深導演楊允中操刀，節目匯聚了圍繞親和力著稱的“冰姐”鍾慧冰、活力四射的李昭南（Mishy）、思維活躍的阮子健（KY），以及何居倬（Adams）、羅振峰（Vincent）、羅允芝（Giann）、Antonia和袁綺雯（Yem）等風格各異的主持人，他們組成了一支充滿熱情的健康倡導團隊。節目摒棄了刻板的說教，以五個精心設計的單元——“人人關健事”、“無料做膳事”、“教你運Gut事”、“八卦周圍事”和“身心有趣事／周末救心遊”——作為每周的健康探索之旅。

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